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常見問題

【原口味】What?靠吃零食來減肥?

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2018-8-7     瀏覽次數:    

【原口味】

熱衷于吃零食的人,無非就是兩種:第一種出去玩的,一路上嘴巴寂寞,總想吃點小零食;第二種宅在家的,刷劇怎么可以沒有零食呢?

可是,等你往秤上一站,就又悔恨自己管不住嘴了!

接下來,你不得不逼著自己拾起荒廢的減肥計劃,開始走極端瘋狂節食路……

減肥期間吃零食就一定會長胖?

零食表示:這個鍋我們不背!

減肥是一門科學,適量來點零食,才不會發胖!你覺得我在鬼扯嗎?那就繼續往下看吧!首先我們要先知道,什么是零食?

零食,通常是指一日三餐時間點以外的時間里所食用的食品。一般情況下,人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外,其余的一律被稱為零食。

要這樣定義的話,零食的家族簡直太龐大了,而且花樣繁多,根據食材的不同,我們大致把零食歸為以下幾類:

1.糖果:是以白砂糖、粉糖漿(淀粉或其它食糖)或允許使用的甜味劑,食用色素為主要原料,按一定生產工藝要求加工制成的固態或半固態甜味食品。

2.飲品沖劑:各種咖啡奶茶飲品、各種高糖飲料。

3.豆制品:以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料,經加工而成的食品。主要有豆腐干、綠豆糕、豆漿、豆奶、豆腐腦、紅豆糕。

4.肉類制品:以肉為原料制成的食品,如各種鳳爪、雞腿、鴨腿、豬肉脯等。

5.海鮮制品:以海鮮為原料制成的食品,如海苔,魷魚絲和各種魚脯。

6.干果:通常指有硬殼而水分少的一種果實或曬干后的水果,比如核桃,瓜子,花生,榛子。

7.巧克力:是以可可漿和可可脂為主要原料制成的一種甜食。巧克力可以直接食用,也可被用來制作蛋糕、冰激凌等。

8.面包:是一種用五谷(一般是麥類)磨粉制作并加熱而制成的食品。

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